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我们所经常碰到的问题，其实是我们最可靠的良师益友。如果我们经常碰到羞辱我们、贬低我们的人，我们可能还没学会尊重与自爱；我们渴望别人的爱，正反应我们内心的爱是贫乏的。
文╱赵珠兰
「我下星期要开刀，医生发现我的胃长了一个瘤。三个月来，我瘦了七公斤，但是医生说我体重减轻和这个瘤没关系……」一天突然接到这一封电子信件，是一位很久没有联络的朋友莎莉寄来的。胃长瘤不是小毛病，可能关系到生命危险，于是我立即打了一个电话给她。
她很平静简单地告诉我病情的经过，但是一再提到的却是她的旧疾，她和先生之间长久的沟通问题，尤其是这段期间，她埋怨先生对她不够关心。在一个大手术之前，她所念念不能忘怀的，仍然是内心那尚未填满的空洞。
如果从外表的拥有来衡量，她拥有一切美满婚姻的条件，没有亲子、婆媳、外遇等问题，更没有经济或工作压力；但是她所感受到的生命对她的待遇，却是一份永远欠缺的爱。小时候父母离异，她由祖母抚养长大，父亲偶尔会来看她，给一点生活零用钱，但母爱却在成长的过程中，消失踪迹。
「我很难过，昨晚和先生吵架，一夜睡不着觉。但是现在我体会到了，我觉得不被了解、不被宠爱的感受，是长久以来的痛；先生的言语，只不过又触发了我的旧伤。」另一封电子邮件，来自另一个朋友，也是曾上过我的课的学生玉莲，她却写出这样的心得。她们两人来自不同的国度，但是有类似的童年经验，也有类似的婚姻情感问题。经过自己努力地上课、阅读、寻求谘询，玉莲从以往抱怨、责怪的态度，转变成看到外在的问题，或许和自己过去的经验有关。
‧ 「爱」并不存在于他人的给予
在亲密关系中，「爱」通常是两个人互动的中枢，因为感觉到爱，两个人才携手共组家庭，但是在走到红毯的另一端时，却发现想像中的爱和现实存在的爱相当不同。我们通常以为爱是由于另一半的给予而存在，然而不论另一半如何给予，内心原有的那份欠缺感觉仍然填不满，于是我们以为对方变心了，当初的爱情在结婚之后就埋在坟墓内；其实，很少人能了解，爱存在于自己的感受，而不是在于别人的给予。
事实上，我们每一个人都曾经历过爱。每一个婴儿，都需要在被照顾、被抚养的情况下才能长大；我们会欢笑、会嬉戏，因为我们曾经有这些经验；我们也都享受过，跌倒的时候被搀扶、饥饿的时候被奉食、难过的时候被安慰的温情；我们喜欢永远活在这种感觉之中。
在年纪小的时候，我们知道外面的世界远大于我们能力所能掌控，我们的存活、我们的快乐，决定于大人的给予。所以，当有任何情况发生，让一个小孩子感觉到爱不存在时，是一件极恐慌的事情，如果他所需要的爱没有适时出现，他会对自己的安全感到疑虑，或许他也会归罪于自己，以为外界所发生的事情都是由他而起；由于此经验所得到的感受，他从此对自己及对世界下了评判，如：我不值得被别人所爱、这世界是没有爱的地方等等。
在爱情之中时，我们似乎又重新享有小时候那种被宠爱、被呵护的感觉，当我们笑的时候，有人在旁边拍手；当我们哭的时候，有人在旁边递手帕。我们小时候曾经失去的爱的感受，如今找到了补偿。
但是我们没想到，我们的另一半，和我们的父母一样，也有他们的现实和缺陷，不能满足我们所需要的爱。他们和我们一样，挣扎于过去的经验与下意识的判断之中。
‧ 生命所遭遇的课题都是修炼
如果过去的经验中，爱的感受是稀少发生的事，则我们眼光所看到的，多是我们所缺乏的部分，以符合下意识对自己及对世界的判断。莎莉的情况，是一个典型的例子，她重复说着婚姻中的不完美，只不过更加强她小时候埋在下意识里的判断罢了。而玉莲能观察自己的反应，愿意对自己的情绪和行为负责，表示她已经能挣脱出儿时所作的不成熟判断，她将有能力摆脱童年的阴影，以一个成熟大人的态度来处理目前面对的问题。
通常我们在抱怨的时候，一方面是想要寻求别人的肯定，另一方面则在博取别人的同情；目的无非是想从别人的反应，去感觉到自己够好、是对的。因此，抱怨无法解决问题，也改变不了情况，只是在自我可怜，述说那曾经有过的创伤又被触痛了；抱怨甚至是在加强现状，再一次地确定自己的痛是别人的错，再一次满足下意识对自己及对外界世界的判断。
我们所经常碰到的问题，其实是我们最可靠的良师益友；一再浮现的问题，像谆谆善诱的老师，反覆地替我们补习尚未学会的知识。因此，如果我们经常碰到羞辱我们、贬低我们的人，我们可能还没学会尊重与自爱；我们渴望别人的爱，正反应我们内心的爱是贫乏的。
我们要享受爱，必须先学习充实自己内心的爱；当内心充满爱，能够充分满足自己所需时，我们所看到的外在世界、所选择的终身伴侣，也能反应我们内在世界的现实。
爱是宇宙形成的力量，像阳光一样公平地照耀在每个人身上，如何去感受爱的存在，是每个人的生命课题。
【心得感想】
其实，很少人能了解，爱存在于自己的感受，而不是在于别人的给予。
这段话感触良多阿...
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