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harry2231973 手机
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文章表情[健康] 治疗感冒的小妙方
1.服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状

2.摄取锌,可缩短感冒期间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒

3.保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力

4.多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累

5.避免参加聚会,以免过度消耗体力

6.注意保暖

7.散步或快走,以改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体

8.饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力

9.喝热鸡汤,有助于鼻腔黏液的流动,可加强体内排除病菌

10.多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,帮助排出有害杂质

11.勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟

12.以盐水漱口,可纾解不适

13.浅啜热托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助于打通鼻塞并 帮助入睡

14.洗热水澡

15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林,以润滑过度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒药,如阿斯匹灵

17.若发烧38.3度C以上或小孩发烧,应尽速就医

18.任何剧痛都应就诊,如:耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛

19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医

20.气喘或呼吸短促时应就诊

天气开始转凉了 请注意身体啰



献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾省 CZ88.NET | Posted:2004-11-15 22:23 |
bmw625
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小有名气
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预防禽流感就靠这篇!小弟大力推荐! 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:APNIC | Posted:2005-11-04 23:09 |
tibandyli
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初露锋芒
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啊咧....是感冒 跟 禽流感....不太一样哩^^"

楼上的大大搞错噜~~

不过...维他命c多补充是不错的啦^^ 除了预防感冒也可以让自己外在美进步 表情


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-11-07 19:04 |

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