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[常識] 三種減肥法,有益無害!
三種減肥法,有益無害!

醫星顧問 台北市立萬芳醫院中醫內科 林文勝中醫師

人體發胖的原因非常複雜,其中主要的原因是飲食中攝入的熱量超過身體消耗的熱量,多餘熱量變成脂肪。在減肥運動日益盛行的今天,肥胖者也越來越失去耐心,總是希望以最短時間削去多餘的贅肉,而市面上推出各式所謂減肥妙法,也多是針對消費者這種急切的心態,但往往尚未達到減肥的目標,身體情況卻已經受到某種程度的傷害。然而,什麼樣的減肥方式才是對身體有益而無害呢?
以下介紹的三種減肥方法,就屬於有益無害的減肥方式,提供給您參考:
一、細嚼慢嚥減肥法:
細嚼慢嚥所以能夠減肥,原因在於食物進入人體,血糖就會升高,當血糖升高到一定水平時,大腦食 慾中樞就會發 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣永大數位動力公司 | Posted:2005-04-20 15:37 |

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