以讹传讹养生观 别信
【记者薛桂文／报导】

月经、感冒不能吃冰，筋骨受伤不能吃香蕉，服中药不能吃白萝卜、喝茶，以免减损药效；这些养生观在民间普遍流传，许多人都奉行不渝，但中医师表示，其实一般人的认知很多都是以讹传讹。

中医师李政育表示，以月经、感冒、坐月子不能吃冰的禁忌为例，其实是把「生冷」与「冰冷」的观念混淆了；古人所说的「生冷」忌口，是指未经灭菌处理的饮食，或以未煮沸杀菌的水清洗身体，其目的在避免身体虚弱时，遭到感染。

他分析，「冰冷」只是口感，冰若是以灭菌过的安全饮水制造，只是水的结构改变，属于中性食物，并非像白萝卜、生莲藕、苦瓜肉等属凉性，根本没有忌口的必要；「黄帝内经」甚至记载「胃喜冷饮」，所以，正规的中医理论并不禁吃冰。

相反地，李政育认为，月经、感冒时，血液浓稠度变高，吃冰可补充水分，甜食又能宁心安神，有助改善此时的脾气暴躁、胃口不佳。只是，短时间食用过多冰食，食道可能因温度降低太快而痉挛，连带使气管痉挛，致感冒的咳嗽加剧。

至于筋骨损伤不能吃香蕉，科学上也没有根据。李政育说，香蕉含镁量较高，而体内镁过多，易引发肌肉酸痛，的确可能对骨骼病变不太好；但香蕉也可通便润肠，有助伤科病人排除淤血，且因其含丰富的矿物质，有助骨骼生长，整体而言，对筋骨损伤仍是有益的，并无忌口的必要。

此外，服中药后，民间有许多忌口食物，如白萝卜、空心菜、喝茶等，李政育表示，他查过正统中医典籍，未见这类记载，中医的服药禁忌，多半视疾病而定，即某病不宜某药的性味，如流行性感冒不能吃补肝肾的药材，并非一竿子打翻一船人。

他指出，像白萝卜可解毒、白净肌细，还可预防癌变，而空心菜有助关节炎，都是有益健康的食材，与中药并服根本没问题；虽然茶中的丹宁酸对某些药物会起作用，但在胃酸强力作用下，影响甚微，反而茶可强心、利尿、提神醒脑、活血化淤，好处多多，适合长期饮用，吃中药时也无须忌口。

【2005/03/18 民生报】

月经、感冒不能吃冰，筋骨受伤不能吃香蕉，服中药不能吃白萝卜、喝茶，以免减损药效；这些养生观在民间普遍流传，许多人都奉行不渝，但中医师表示，其实一般人的认知很多都是以讹传讹。

这些理念应是累积许多经验而成
而李医师也只是个人的看法
服药时禁喝茶 像茶中含有单宁酸 会和许多化学成分产生结合沉淀
也含有咖啡因 感冒该休息时却因此喝过后兴奋 无法休息 这时病程就容易拖长

伤寒论中就曾经提到呕家不喜甘 所以许多胃疾还是不要吃冰淇淋才好

人是活的 个人最了解自己的身体 吃过哪些东西会不舒服 应该都会知道
所以 所有的理论并非都能一以贯之

是欧= =
真的以为女生那个来不能吃冰的= =
不过 还是少吃啦
吃冰的 就像把热锅子(人)丢进水中(吃冰喝冰水)一样 会ㄘ~~~的一声
身体是自己的 还是多多保养好