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[資訊] 消除疲勞的8個秘訣
不論是上班還是下班後,你總是覺得全身疲憊不已嗎?想知道如何揮別沈重的生活壓力,找回自信有精神的好氣色嗎?

1. 以全新的眼光看待自己

重新評估自己過去的生活,是不是對自我期望太高?壓力是否太大?尤其是身兼兩份工作的你,該考慮空出多一點時間,讓自
己享受放鬆、自在的日子了。想再繼續充電的你不妨選擇進修,不論是短期的國外課程或國內社會大學都很適合。或者,多花
一點時間陪陪親愛的家人吧,他們的愛會讓你再度充滿活力與前進的希望。

2. 用香氛法自我治療

你知道嗎?某些自然植物的香氣可以舒緩人的心情,使人更健康喔!例如茉莉花、柑橘類植物、葡萄柚甚至是清涼的薄荷,都
能令人神清氣爽,戰勝疲勞。建議你使用特製的香味蠟燭或精油燭臺,做個小小的自我治療。嫌麻煩的話,吃顆葡萄柚或是嚼
片有薄荷口味的口香糖,也有異曲同工之妙。

3. 學習拒絕別人

中國人非常不懂得、也不好意思對別人說:[不]!快被工作 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-03-02 13:38 |

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