熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日
夜操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住：

１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、
清粥小菜来充饥。
２：开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸，维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人
体免疫力。
３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，
让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子
泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
４：熬夜前千万记得"卸妆"，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在
熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原 ..

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我常常吃泡面ㄝ~~原来要吃清淡一点喔
感谢楼主喔

不太会熬夜 还是学一下 说不调哪天会用到

挖赛原来熬夜有这么多技巧需要注意的耶要好好学起来

期中考要到了 希望照的大大的方法可以安然的渡过期中考

可是如果我熬夜隔天中午睡个觉
可能要到晚上不知道几点起来-.-
这样我的生理时钟就难调了xd
所以我都是ㄍ ㄧ ㄥ到隔天晚上早点睡睡到后天早上..

收到了谢谢大大提供熬夜的方法
最近常熬夜说
马上来去买维他命B来进补

唉唷.....
我不敢熬夜了啦
我要赶快去睡觉了
大家晚安喔