30分鐘內快速減輕病痛的方法：
頭痛
熱鹹檸檬茶 新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，在沖熱開水一杯，趁熱
喝。如果放冷了就會變
苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連
續喝到舒服為止。
蘋果茶 一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分
鐘，去渣當茶喝，每天
喝，連續十天。
熱梅茶 每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪扮5分鐘後
再喝，早餐與晚餐後
各喝一杯，連續2個星期。梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫
助。
紅糖薑湯 3公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三
回，連吃2個月。
生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱
起來。紅糖，味 甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可
服。
眼睛酸痛、疲勞
枸杞茶 枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續
喝三個月。枸杞子，
味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。
菊花茶 每次用5-6朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一
點蜂蜜，味道更
好， 連續喝三個月。
菠菜、芥藍菜、地瓜葉 一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。菠菜
可幫助人體維持正常視力和上皮
細胞健康，防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂
肪。
經痛
紅糖薑湯 　
紅糖紅豆湯 半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大
匙紅糖。每天吃一
碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能
清血、通便、利尿與消腫。
豬肝湯 豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。
腰酸背痛
糖炒栗子 　
蓮藕排骨湯
九層塔蛋 　
白葡萄乾 白葡萄乾有增加力氣，記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。
皮膚不良
玫瑰花茶 玫瑰花能清血，養顏，一輩子都能喝，但玫瑰花有收歛作用，
便秘時不要喝。
清苦瓜湯 一條苦瓜不用去子，切成薄片，煮湯加任何佐料。一星期吃三
回，連吃3個月。苦
瓜能治煩熱消渴，滋肝養血，清心明目及壯陽。
薏苡仁茶 買磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙與熱開水沖泡，加一些冰
糖喝，連喝3個月。
薏米 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B群，能健脾去濕、消炎、
排膿、利尿、 消腫與美容功效。
枸杞茶 　
口臭
熱梅茶 　
玫瑰花茶 　
普洱茶 飯後喝，因氣其味濃烈，對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有
效。
陳皮乾 飯後細嚼慢嚥二片，連喝2個星期。陳皮性溫，味辛、苦，能消
脹氣，健胃，化痰
鎮咳及促進食慾。
便秘
熟香蕉 　
核桃 　
柚子、葡萄柚 午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為
止。
地瓜飯 地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維
素，能在腸中吸收水份
增大糞便的體積，引起通便的作用。
糙米 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、
鈣、鐵和磷等礦物質，
其中豐富的纖維質有助排便。
蘋果 蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的
有機酸，能刺激腸子
蠕動，有助排便。