【新年元旦你要怎么过呢？】




拜日式是全身性的训练，非常适合当作健身前的暖身运动，有瘦身减肥效果外，还能放松心智呢！


你知道拜日式还有什么好处吗？
新年为什么总是会举办108拜日式活动呢？
今年的你是否准备要挑战108拜日式啊？


影片将简单介绍拜日式、拜日式的好处、108拜日式的意义，最后依照拜日式顺序详细说明练习一次，第二次再以简易口令带领。


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