二十一、容忍

假使有人說你的壞話，你不需要心懷惡意、憤恨、輕視或者對他們不滿。

假如你心存怨恨，那麼它不但會阻礙你心智的發展，而且使你無法判斷那言論到底是對還是錯。

同時，假如別人給我戴高帽子，過於讚美我的教法和僧侶，你也不要太得意，因為這樣也會損害你內在的（心智）發展。你應該接受事實的部份，而且向他們表明實際的情況。

蓮花生在被人遺棄的廢物和污泥中，仍然放出悅人的芳香，宛如佛弟子生在愛欲強烈的人群中，而能散發著智慧的光芒。

不是從今天才開始，早在古代就已經這樣傳說了：沈默的人受到毀謗；話太多的人會受到毀謗；話太少的人也受毀謗；世界上沒有不被毀謗的人。

二十二、知足

不要期望不正當的成就。

健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，信心是最好的品德。

過著粗衣淡飯的生活，節制你的欲望，減少你的需要，在這種沒有煩慮的適度生活裏，你將可以發現滿足。

縱使天上下金雨，仍不能滿足感官的欲望。感官的欲望沒什麼快樂可言，只有痛苦。

人們總是隨著自己的信心和喜好而施捨。嫉妒別人的飲食和所有，白天和夜晚都得不到安寧。

二十三、健康

貪欲、憎恨和無知是疾病的三大要素。

疾病有兩種，那兩種呢？身體的疾病和心靈的疾病。有的人身體似乎可以一年、兩年甚至一百年或更多年不生病，可是在這世界上，除了心智沒有污垢的聖者以外，心靈能夠片刻不生病的人，實在太少了。

情緒不穩定，不能被人信賴又不善待朋友的人，健康情況將大打折扣。

好人不貪執任何事物。他只談論高尚的事，而不追求愛慾和享受。無論他遇到快樂或痛苦，智者總是不過於得意或哀傷。

聰明的人，無論快樂或痛苦，都不會過度地表現他的感受。

智者應清除自己心靈的污垢，捨棄感官的享受，使內心沒有掛礙。

假如手上沒有傷口，你就可以用手來拿有毒的東西，毒素不會侵入沒有傷口的手。同樣的道理，沒做壞事的人，不受惡報。

有活力，常思考，行為清淨，明辨是非，自我約束，依照真理生活，警覺而不放逸的人，必定會更健康。

預防勝於治療。

醫師在開藥方或進行治療以前，必須先確定病症。

二十四、施捨

田地因為雜草而荒蕪，人們因為貪欲而受害；施捨東西給沒有貪欲的人，將可以得到豐碩的果報。

布施有三種：第一種是財物上的施捨，第二種是真理的布施，第三種是消除眾生的恐懼。

高尚的人施捨東西時，心中不存有任何意圖或目的......，這種不求果報的施捨所產生的功德是很難測量的。

肉體不是真正的我，因為假如肉體是我的話，身體就可以自由自在而不生病了。

當無我的信念深植在一個人的內心時，（當一個人深信無我的真理時），他便可因而達到寧靜、沈著和更泰然自若的境界。

二十五、友誼

誠摯的友誼，味道絕佳。

旅行時，假如沒找到比自己更好或相等的伴侶，那倒不如自個兒單獨行走，也不要跟愚人作伴。

朋友的諂諛會敗壞一個人的品德，同樣的道理，敵人的侮辱有時也能矯正你的錯誤。

你們應當知道下面這四種人是真正的朋友：
第一、幫助和支持你的朋友；
第二、同甘共苦的朋友；
第三、能使你得到益處的朋友；
第四、具有愛心的朋友。

寬容和忍耐的人，將可得到朋友、財產、名譽和長久的安樂。

二十六、財富

愚笨的人說：「我有兒子，我有財產。」這是有煩惱的。因為他自己尚且不真正屬於他的，何況他的兒子或財產呢？

擁有很多財產，大量的黃金和食物，而卻只貪圖自己奢侈的享受——是導致墮落的一大因素。

一七五、財富會毀滅愚笨的人，但不能毀滅想斷除煩惱的人；當愚笨的人渴愛財富時，他不但害了自己，同時也損了別人。

在家人應該把財產分為四份：一份供日常使用，兩份做為儲蓄或施捨之用，另一份留做緊急備用。

一個人用錢應該合理，並且跟他的收入成比例，不可浪費也不可吝嗇。不可處心積慮貪圖財富，也不可揮霍奢侈。

二十七、信心

信心是智慧的根本，能夠產生、良好的德行。

內心不安定，不明白好的教誨，信念動搖的人，無法成就圓滿的智慧。

聰明的人不為讚譽和毀謗所動搖，如同堅硬的岩石不被風所動搖。

二十八、解脫

除去自私的慾望，便可以治好痛苦。

這就是達到自由和解脫的途徑——幫助別人而不貪求名利和果報，不存傷害別人的意念，而且本著理智去做事。

就如同棕櫚樹被連根拔起一樣，永遠不會再生長；當一個人的行為（包括思想和言語）沒有絲毫的貪愛、憎恨和無知時，他將來也就不會再受生、老、病、死、的折磨了。

可以導致寧靜和智慧的途徑：
正當的瞭解
正當的思考
正當的言語
正當的行為
正當的職業
正當的努力
正當的意念
正當的禪定

禪定不生於缺乏智慧的人，智慧也不生於沒有禪定的人。同時有了禪定和智慧就接近沒有煩惱的境界了。

二十九、精勤

從今天開始，一個人應當努力改進他的心智，因為我們從來不知道什麼時候死亡。

不背誦是讀經的污垢；不勤勉是持家的污垢；懶惰是皮膚的污垢；放蕩是啟發心智者的污垢。

工作努力、精勤不懈，不怕危難的人，會有好報。

愚笨無知的人毫無忌憚地恣情放逸；但聰明的人卻保持努力不懈，視勤奮為無上珍寶。

自己是自己的保護者，自己是自己的依靠者。所以你們要好好調御自己，宛如馬商調御良馬。

你自己應當好好努力為善，因為完美的聖者只能告訴你該走的道路。

甚至像這見解這麼完美而沒有負擔，如果你貪執了它，那就是你沒有瞭解。所有的教誡都是像一條木筏，是用來渡過河流，而不是供人執取的。

謝謝你精采的分享