目前的我正需要减重，真是太感谢发表这篇文章的人了

唉…以前曾经 顺利 减重 5~10公斤，很感概呀

而现在 不知为何 ，不知不觉 中，居然 变胖许多

也不知是不是 毒奶事件 影响，电视 报导 有问题的东西，我好像 有几项有吃下肚

之前常冲泡牛奶喝，还喝掉很多罐雀巢奶粉…希望不是毒奶让我变胖的才好

不论如何， 真的要下决心 减重了，不喜欢现在的自己，都变得不爱出门了！

希望这15招里，能 有几招 可顺利帮助我减重成功

这篇文章 写的很棒

可以给我身边 需要减重的亲朋好友参考  

感谢分享  

不过，有没有 增加重量的方法，因为我太瘦了

马上运动我觉得最有效耶
今天就有运动到^^

睡觉..........不错

肚子饿时,可以喝点无糖可乐,会有饱足感.. 无糖的咖啡丫 茶类的,都可以!!

肚子饿时,想拿东西来吃吃,可以拿大蕃茄来啃,切记别加梅粉喔..

还有吃吃鲁海带也不错,热量低,又可以让秀发乌黑亮丽.. 一举数得

控制食欲真的有够难的...
我不管心情好、亲情不好....都想吃...
即使平常没事都在想着要吃....
就是克制不住....
我要试试看...有没有哪个方法！对我来说是比较有效的！
MY GOD！

肚子不饿是嘴馋  
还是先催眠自己快点瘦吧  

感谢分享！