提升睡眠品质小秘方

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apollo25

级别: 初露锋芒

x19

▼

快来试试看，看看会不会睡得更好


x0 [10 楼] From：台湾 \| Posted：2006-03-04 00:25 \|

houng1973

级别: 小人物

x18

▲ ▼

照这个方法来做做看
希望能够改善
谢谢分享


x0 [11 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2006-03-04 21:50 \|

泰雅族

级别: 路人甲

▲ ▼

我的方法是睡前50个仰卧起座~^^拉拉筋~累了就很好睡~
不过还是要相信专业~~^^


x0 [12 楼] From：台湾台湾宽频 \| Posted：2006-03-07 11:23 \|

willy2345

级别: 初露锋芒

x108

▲ ▼

7.睡前喝杯加糖的热牛奶，泡热水澡。

这各对我似乎没用捏
我常失眠位失眠而苦


x0 [13 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2006-03-07 18:00 \|

chimin0628

级别: 小人物

▲ ▼

通常我睡不着的话，都不会勉强自已睡觉，起床先活动一下下…在睡就会比较睡的着


x0 [14 楼] From：台湾中华电信 \| Posted：2006-03-07 23:23 \|

chy2797

级别: 路人甲

▲ ▼

这些资讯都很有帮助,不过不是说喝热牛奶反而会睡不着吗????


x0 [15 楼] From：台湾 \| Posted：2006-03-12 14:13 \|

hjswsh

级别: 风云人物

x9058

▲ ▼

睡眠就如同充电
有良好的睡眠品赞
才有明日的工作活力
感谢提供小秘方分享
其实生活单纯
一切量力而已
不要给自己太大压力
也能帮助我们好睡眠


x0 [16 楼] From：台湾和信超媒体宽带网 \| Posted：2006-03-12 20:48 \|

Ivon

级别: 荣誉会员

x338

x14237

▲ ▼

我只要咖啡我就睡着了
但是不知道为什么有时候都睡不着
但是这样子我的生活作息要改变

[17 楼] From：台湾中华电信 | Posted：2006-03-12 20:51 |

台南冰焰

级别: 小人物

x28

▲ ▼

嗯...
我也有时候睡不着...
这应该对我有帮助

http://blog.xuite.net/www007wwww/joseph007
x0 [18 楼] From：台湾教育部 \| Posted：2006-03-14 21:15 \|

alincool

级别: 知名人士

x842

▲

有些人的体质不怎么适合喝牛奶，
我本身一喝牛奶就会在胃里产生过多化学反应，结果就跑厕所～反而睡不着.....


x0 [19 楼] From：台湾数位联合 \| Posted：2006-05-04 01:48 \|

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