下面是引用 anstd 于 2009-01-23 19:03 发表的 :
卫生冰块拿来啃吧

下面是引用 wgby 于 2009-01-23 23:12 发表的 :

也许有效喔~~~
吃多了会啦肚子~~~

下面是引用 wgby 于 2009-01-22 13:16 发表的 :
海苔不会胖＝ ＝
但也不会饱＝ ＝

宵夜不吃为宜

这个可以证实= =

昨天我就是吃了海苔~

想说这样不会有饿的感觉，再睡觉会比较好~~

结果............好饿

后来是喝一点点水，稍稍解除饥饿感~

入睡。

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不建议吃宵夜。

不过例如6点吃晚餐的话而习惯入睡时间是12点。
中间有6小时的时间，难免会饿
所以大约在9-10点左右吃吃水果，或任何东西(都不要太过量喔^^)