这是我真心的告白,虽然目前还在减肥中,希望与有心减肥的朋友一起分享!

发表这篇文,对我来说,得确须要莫大的勇气,因为,我目前还在减肥中,与理想标准的体重差距甚大!

我为什么要减肥?
1.上下楼时感到非常吃力(虽然只有四层楼高)
2.衣柜里所有的衣服完全的穿不下了.
3.开始不喜欢照镜子,从长镜中看到的自己,是多么的难看.
4.感觉自己比实际年龄老了很多.
5.皮肤越来越难看.
6.常常生病.
7.必须到加大码的店铺,才能购买到衣服.
8.出门时,必须忍受外来讥笑的眼光.
9.因为肥胖而失去了昔日的自信.
10.担心有一天,大门都出不了!

天啊?!这是什么样的我?我是那样认为,外表对我来说已经不再重要,
纵然有再好的外表,人一走起霉运时,什么事都会降临在身上.
七年了,就这样累积满身的赘肉,甚至看到自己也觉得讨厌!
后来,当看到从前的照片时,我哭了不知多少回?
后悔当年为何轻易的放弃自己,再这样下去,我的一生就完了.....

我尝试过上瘦身院减肥,效果并不理想;
我尝试过节食减肥,最高纪录将近60天仅以喝 ..

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减肥的朋友们，要减肥也要减的健康才行喔，加油~~~~

感觉要有恒心才做得到 加油搂 需要减重的朋友

要特别注意减重的速度，根据医师的建议，若是减重速度过快的话容易引起肝脏的纤维化，也就是俗称的肝硬化，因此，应该以循序渐进的方式减重才是上策～～～

挖勒.真的假的.7个星期20公斤......
我7年肥了20公斤内....
好羡慕喔.......
真的可以做到吗.....可是一天只吃半碗饭...会不会有影响阿.

我最近也在减肥
目前实行了2个月
总共减掉10多KG
大约一个月平均5公斤 算是很正常的减肥速度
我也是实行一天不吃超过1/2碗的饭
应该说淀粉类要吃 但是不可以吃过多
还有一点 就是淀粉不可以跟肉类一起吃
尤其是女生
晚餐最好就不要碰淀粉类的食物
晚上大概都吃蔬菜水果 或是 蛋白质的东西 就是不要淀粉类
还有..就是不要吃炸的 @@"
之前我就是爱吃炸的 又爱吃炸的淀粉类 所以在短短3年内 肥了16公斤
现在 我的目标只剩6公斤 所以要减肥的姊妹们 大家一起加油吧 ^^

减肥这种事是要有很大的恒心才会成功的...
我自己也很想减肥...
但是实在抗拒不了食物的诱惑...

但是"毅力"对我来说真的好困难唷...
我也好想减肥...
如果偷吃1.2次有差吗

下面是引用小菜来一盘于2005-11-30 16:40发表的 :
我最近也在减肥
目前实行了2个月
总共减掉10多KG
大约一个月平均5公斤 算是很正常的减肥速度
我也是实行一天不吃超过1/2碗的饭
.......

加油喔! 我一天只吃一餐正餐,都在午间的时候吃,我曾试过以晚餐当正餐,后来发觉以午餐当正餐,瘦得会比较快喔!

下面是引用f19870831于2005-11-30 20:56发表的 :
但是"毅力"对我来说真的好困难唷...
我也好想减肥...
如果偷吃1.2次有差吗

偷吃应该没差吧(但尽量选择低热能的食物吃), 上个星期,我多吃了两天的晚餐,体重有下3公斤,就因为多吃了两餐,我就多做些运动啰............


PS: 我觉得跳健身操蛮不错的,我平时都会跳,嘻嘻!