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chiujen
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路人甲
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[健康] 吃飯或洗澡 那個先?
吃飯或洗澡 那個先?

保健之道是在放鬆的環境吃飯,吃飯時細嚼慢嚥,只要在飯前休息十至十五分鐘,就可以達到很好的效果;另外,刺激性食物、油炸的食物都應少吃。

一般而言,先洗澡再吃飯比較好,可以讓身體較為放鬆。另外,由於飯後多數血液會到腸胃道去消化,如果飯後馬上洗澡,會讓血液循環到全身,對消化容易產生不好的影響,甚至造成消化不良。

肚子會發出聲音、常放屁等,刺激性食物、油炸食物、碳酸飲料等都要少吃,產氣食物如番薯、高麗菜、玉米等也減少食用,或吃的時候細嚼慢嚥。

不過,每個人受產氣食物的影響都不一樣,有的人喝牛奶就容易排氣、有的人卻不會,所以患者應觀察哪些食物比較不適合自己,就減少食用。

另外,常外食者,也是消化不良的主要族群,如果可以,儘量設法改變。適當規律的運動習慣對消化功能有幫助,可選擇適合自己的運動。

【2004/04/01 聯合報】


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:未知地址 | Posted:2004-04-01 18:14 |
martin7866
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偶喜歡一邊泡澡一邊吃東西


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:未知地址 | Posted:2004-04-07 13:20 |
roshin0426
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洗澡後吃飯.....比較健康且身心舒暢!!!我同意 :D 這篇文章哦


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:未知地址 | Posted:2004-05-17 23:20 |
b9207052 手機
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真的是先洗澡再吃飯比較好,通體舒暢,運動完根本吃不下東西,但是洗澡完就超級有食慾的,哈哈


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:臺灣中華電信 | Posted:2010-12-23 18:48 |

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