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初露鋒芒
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[健康] 利水茶飲減肥初期能速瘦 久了無效
【來源出處】 http://udn.com/NEWS/HEALT...2438.shtml

【台灣新生報╱記者萬博超/台北報導】 2009.12.01 08:52 am
有些民眾認為冬天較少流汗,可多喝茶飲利尿、利水,以助減肥。中醫師藍長慶表示,中藥有不少利水藥材,但單純促進水分代謝,雖然初期產生體重迅速降低的現象,長期服用卻容易遇到瓶頸,且易復胖。
藍長慶指出,民眾常希望飲用中藥利水茶飲輔助減肥,如一些減肥常用茶方、藥方中可見澤瀉、防己等,是常見的利水藥,但無濕熱體質者要慎服甚至忌用。長期過度利水後,一旦停藥,水分快速回來,會讓體重快速回升。
藍長慶說,無論中西藥,再溫和的藥物吃多了也有些許的副作用;某些體質的人吃了不適合的藥,副作用會比較明顯。
想減肥的民眾,與其單純靠藥茶,不如同時從其他層面著手。醫師建議,想減肥者其實得喝足一定量的水分,才能促進代謝;只要排尿、腎臟功能正常,每天喝開水,促進新陳代謝。
藍長慶認為,正餐不需要刻意少吃,只是食物選擇比較重要,吃得太少,代謝率反而會降低。
醫師強調,很多減肥方法只適合沒有慢性病的一般民眾,若患者確診的腎臟病、糖尿病時,減重時最好諮詢醫師,以免出現不適。


【心得感想】

想依靠利水藥材減重,初期可能有效,但整體而言是無效的,容易復胖。
想減肥者只要排尿、腎臟功能正常,每天喝足一天所需水份,就能促進身體新陳代謝。


[ 此文章被bluecrystal在2010-09-13 23:06重新編輯 ]



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2009-12-02 05:44 |

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