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[健康] 強身篇/自行煎服草藥 當心弄巧成拙
【來源出處】 http://mag.udn.com/mag/life/sto...ART_ID=224163

2009/11/30  【元氣周報/記者修瑞瑩/報導】
台南市立醫院中醫科醫師王淑秋表示,門診中會聽到患者自行以「金銀花」、「魚腥草」及「板藍根」等草藥煎服,認為可提升免疫力,但事實上,這些藥應用於治療,因為有清熱效果,可能傷陰並引發虛火,反而對免疫力有傷,補身不成反成害。
她認為,保健之道不建議自行亂服草藥,或健康食品,健康的生活習慣才重要,特別是熬夜部分,每晚的11時到凌晨3時,是肝膽經休息的時間,具有解毒作用,如果此時不睡,對免疫力絕對有傷。
提升免疫力茶飲
王淑秋提供兩帖平日保健的湯方,有助提升免疫力,因藥性溫和,可當開水喝,或是加入排骨、雞及魚肉等食用皆可。
玉屏風茶
●適用者:體質虛寒,常感冒、疲倦、四肢冰冷、大便軟、臉色蒼白。
●作法:黃耆3錢、白朮2錢、防風2錢,以600cc水煮滾後,轉小火煮5分鐘即可。
參命力茶
●適用者:體質燥熱者,口乾口臭、易口破、大便不暢、怕熱。
●作法:粉光參3錢、麥門冬2錢、沙參2錢,以600cc水煮滾後,轉小火煮5分鐘即可。

【心得感想】

不建議亂服草藥、成藥,或健康食品,擁有健康的生活品質才重要。若真的有需要,應先去諮詢醫師


[ 此文章被bluecrystal在2010-09-14 11:45重新編輯 ]



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2009-11-30 09:42 |

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