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[健康] 男性的健康需注意!~应酬沾烟酒型
【来源出处】 永信HAC 分享健康食品知识及文章~专业的关心!blog

男性的健康需注意!~应酬沾烟酒型

男性最常见的健康问题包括有:营养摄食不均衡,运动放松不足够,体重工作同步增加,休闲睡眠相继减少。一半以上的男性三餐不正常,吃的食物内容也不均衡,七成的男性除了看电视外没有其他的休闲活动,更没有运动习惯,工作时间平均拉长到十个小时,压缩到的就是睡眠以及与家人相处的时光,因此,觉得自己生活很快乐的男性,不到两成。以下将针对男性提供贴心的饮食和健康建议!

根据医学统计男性健康自45-60岁是最关键的年龄,此时期许多代谢疾病都会悄悄到访,如糖尿病、高血压、高血脂等。且忙碌的男性对于健康问题总是不在意,因此如果此阶段不开始初期预防,到老了将会成为既成的疾病。
以下将针对男性提供贴心的饮食和健康建议!

*应酬沾烟酒


男性抽烟人口的比例高,有烟瘾的男性当然是能戒烟最好,吸烟会产生大量的有害毒物及自由基,对身体的伤害很大,要除去自由基就要靠体内的抗氧化物质作用,所以,包括维他命C、维他命E、胡萝卜素、花青素等等的抗氧化补充剂可以适时补充;对于常常必须应酬喝酒的男性来说,心血管和肝脏的保养需要留心,适时的补充一些保健素材,如红曲、纳豆、白桦茸等成分,是个不错的选择。



【心得感想】

现在上班族或是一些青少年,烟酒几乎都沾,抽的大也喝的凶,酒肉穿肠,如果长期下来对身体健康是不好的,沾烟沾酒的大大,希望这篇文章能帮助到您们,想当年我也是其中之一啊!



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:欧洲 | Posted:2009-06-08 10:50 |
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我已经戒烟戒酒了。但是还是得注意饮食均衡地。


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾 | Posted:2009-06-08 11:47 |

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