【來源出處】 http://www.icma-cancer.tw/?action=service&module...it=view&node=4&tid=561新研究顯示，有規律活動的成年人，不管是透過運動或者工作來達成活動，罹患癌症的機率較低。
這份花了多達10年時間追蹤將近8萬名日本人所得的研究報告發現，規律活動的男女罹患任何形式癌症的風險較低。研究人員針對特定形式癌症探究時發現，運動與較低的大腸直腸癌、肝癌、胰臟癌和胃癌機率有關。
研究人員還發現，這種保護效果在正常體重的男女身上最明顯，支持了身體活動有著降低癌症風險，一部分是因為能更有效控制體重的理論。
日本國家癌症中心（National Cancer Center）研究人員1995年起追蹤7萬9771名當時年紀在45歲到74歲男女，追蹤到2004年，調查他們的身體活動程度、飲食和生活習慣，這段期間有4300多人新診斷出癌症。
結果發現，整體來說，受試者活動量增加罹癌率就些微降低，平均活動量最多的男性罹癌率比活動量最低的男性低13%；女性則是低16%。
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【心得感想】活動，就是「活著就要多動」，散步、慢跑、游泳都是很好很棒的活動！
多運動則少生病，多動多健康！
