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[养身] 眼睛保健操
【来源出处】 优活健康网



简单的眼睛保养按摩术

1. 以两手大拇指按着颧骨下缘,然后以两手中指指腹按摩眼框
  由眉头向外循眼眶骨外缘按摩一圈,回到攒竹穴是为一次,
  共按摩五十次,竹、鱼腰、丝竹空、胴子胶、四白等穴。


2. 以左手或右手大拇指及食指,分别放在内眼角的晴明穴按压五十次。


张朝凯 医师表示眼睛保健操,是藉由眼球运动来松弛睫状肌,使恢复弹性,消除疲劳,以下几个方法也可简单达到放松效果:

1.) 眼睛向上、向下缓慢各看六次。

2.) 眼睛像左、像右缓慢各看六次。

3.) 两眼球缓慢循顺时钟即逆时钟方向三百六十度转动各做六次。

4.) 用左手或右手伸直,眼睛注视手掌横纹,缓慢收回手掌职倒贴至脸部。

5.) 用力睁眼.闭眼做六次。


资料来源:http://www.uho.com.tw/h...?aid=3916


【心得感想】

眼睛是灵魂之窗这应该大家都知道的吧!可是爱护它的应该不多
如果不想加入眼镜家族从现在起学会爱惜自己的灵魂之窗吧!
希望几个简单的眼睛保养术为大家带来健康的眼睛


[ 此文章被达人奇兵在2007-12-23 21:14重新编辑 ]



宽心待人 轻声细语 做事细心 规规矩矩
天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。
当你不知所措的时候先回到原点想想




献花 x1 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华HiNet | Posted:2007-12-08 10:36 |
kodak2222
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转动眼睛不只是保养眼睛。
眼睛的运动根据近期的研究有助于记忆力暂时的提升。
根于长久以来对「注意力」的研究,多半与视觉有关,
活动眼睛,可以有助训练注意力,活化视觉皮质。


伴随着悠扬的旋律,
轻轻地诉说云的故事~
http://tw.user.bid.yahoo.c...Y0087537310
献花 x1 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华宽频网 | Posted:2007-12-26 21:11 |
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眼睛又动过手术也能做吗?


                   
献花 x1 回到顶端 [2 楼] From:台湾 | Posted:2007-12-27 02:38 |
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下面是引用恩典于2007-12-27 02:38发表的 :
眼睛又动过手术也能做吗?
这去询问专业的医师
可能会比较恰当唷!!!


宽心待人 轻声细语 做事细心 规规矩矩
天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。
当你不知所措的时候先回到原点想想




献花 x0 回到顶端 [3 楼] From:台湾 | Posted:2007-12-27 18:02 |
kodak2222
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问问眼科医师看看~~~我也不知道。
但是眼睛总是有一天要复原可以活动自如的吧
如果可以多多活动眼睛是好的阿^^


伴随着悠扬的旋律,
轻轻地诉说云的故事~
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献花 x0 回到顶端 [4 楼] From:台湾中华宽频网 | Posted:2007-12-27 23:50 |
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下面是引用恩典于2007-12-27 02:38发表的 :
眼睛又动过手术也能做吗?
可能要看您动的是什么手术吧
还要看您动的手术离现在多久了
不放心的话
就去问问眼科医师啰 表情


献花 x1 回到顶端 [5 楼] From:台湾 | Posted:2007-12-28 00:02 |

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