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[养身] 喉咙保健天然最好
【来源出处】 http://www.tssdnews.com.tw/daily/...t/940324ib.htm

喉咙保健天然最好



  一、尽量少说「悄悄话」或大声说话,它所需花费的力量往往要比正常的发声更大。

  二、少讲电话,因为无形中音调会提高,讲话时避免用颈子的力量「蹦」出来,必须学习由腹部收缩,很轻松的说出来。

  三、讲话的速度切莫一开口就像机关枪一样连响个不停。

  四、少吃刺激性食物,如酸、辣、咖啡等,避免去唱一些音阶太高或太低的歌曲。

  五、感冒时尽量少说话。

  六、若是在声响吵杂的环境(如庙会活动)尽量少说话。

  七、尽量避免似发号命令的叫声让话。

  八、适量的户外运动、充分的安静休息及睡眠、保持微笑、放松地呼吸,避免发脾气、发音方式太紧张,不要靠打针与吃药来保护嗓子和不要抽烟喝酒。

  (北市联合医院中兴院区耳鼻喉科医师洪元宗)





【心得感想】

像我最近喉咙有点刺痛......常常喝热开水....不常常说话就会舒服多了..感冒的人也需注意



夏 听着蝉叫声 才觉得自己为何那么孤独 那就是....宁静
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华HiNet | Posted:2007-02-18 01:06 |
bao456
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如果声音真的哑的很厉害
也别忘了找医师检查一下啰 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾台北市 | Posted:2007-02-21 15:53 |

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