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[健康] 週末一公斤宿便排毒計畫
【來源出處】 中華民國腦力整合研究學會 http://www.microbrain.org...e.php/2243

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,

現代人普遍都有排便量不足的問題,

一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,
排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,
而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,
造成腸道老化。


由於現代人生活緊張忙碌,
要求每天都能大量排便實在困難,
辨野博士因此退而求其次,
只要在週日能夠徹底清除宿便。
辨野博士設計的週末排毒餐,
是透過三天連續的飲食計劃,
在週末可以排出1公斤的宿便,
幫助體內環保與排毒。
他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,
體脂肪從28%降低為23%,
膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,
而且他每天都可以定時排便。

辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理,
是利用大量的纖維質清洗腸道。
不需要節食,只是把週五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,
即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。



週末一公斤宿便排毒餐:

週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個

週六晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)

週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。



辨野博士建議民眾,除了吃週末1公斤宿便排毒餐,
最好還能配上每天快走8000步。
從飲食與運動雙方面著手


【心得感想】

日本真的很厲害,堪稱是一個很懂得養生之道的國家。
人體堆積的宿便是很可觀的。
不知道有沒有真正嘗試過呢?


[ 此文章被SSSSS在2006-12-12 21:44重新編輯 ]



   



  
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣CATV | Posted:2006-12-12 00:31 |

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