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lili168 手机
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[健康] 防干眼症 电脑族要多眨眼
【编译钱基莲/译自外电】


对50岁以上的人来说,眼睛干涩和白发一样,是老化的象征。眼睛偶尔会有刺痛、发红及眼内有沙子的感觉,不过用力眨几下就好了。

对不计其数的人而言,干眼症这种痛苦每天都会发生。美国哈佛医学院医学助理教授黛博拉估计,美国有轻度到严重干眼症的人多达900万,而且绝大部分是妇女。

眼睛的不适,包括轻微灼热(像肥皂碰到眼睛)、眼睑下刮伤等。极度干涩可能导致感染,并会改变眼睛使光折射的方式、视线模糊、阅读不清楚、打电脑或开车时看不清楚。

休士顿卫理公会医院行政人员柯普,左眼因为角膜受损而非常干燥。他说:「感觉就像眼睛里一直有沙子。每次眼睛闭起来,就好像雨刷从沙子上刷过去似的。」

医师目前并无治愈之法,只能暂时以人工泪液缓解不适。但近年来,他们已对干眼症形成的原因有进一步了解,尤其是发炎的影响。

形成干眼症的原因,不一而足,更年期的变化、成天对着电脑萤幕工作都是原因。知道影响的原因,是找出最佳疗法的关键。

眼睛表面的水膜成分并不只是盐水,而是由三层黏膜、水、脂肪及各种蛋白质混合而成,类似胶质。这些混合物也含有免疫系统分子,可抵抗发炎和感染。此外,生长因子也有助修复眼睛受到的伤害。

贝勒大学眼科教授普鲁菲德说:「角膜是人体复原速度最快的组织之一。如果现在抓破眼睛,明天就会愈合。」

眼睛张开时,眼泪会自然蒸发,有风或湿度低时蒸发速度更快。眼睛表面的神经会发讯号给泪腺,制造更多泪水,眨眼睛时就会把这些混合物分布到眼睛各处。

许多事情都会阻碍这个系统正常运作。例如,眼睛表面因为过敏、戴隐形眼镜或受伤而发炎时,就会阻断发给泪腺的神经讯号。

明尼苏达大学眼科教授尼尔森说:「发炎会使眼睛表面失去知觉,眼泪的分泌量也因此减少。」

年龄会使眼泪的分泌量逐渐减少。有的药品也会使眼睛干涩,例如降血压药、心脏病药、抗组织胺、去充血药、止痛药、抗忧郁剂。

普鲁菲尔说:「研究显示,男性荷尔蒙有抗发炎效果,对维持泪腺功能很重要。」人到中年,不论男女,男性荷尔蒙含量都会减少,妇女的含量尤其比男性低很多。

如果一天要点四次以上人工泪液,医师建议使用不含防腐剂的人工泪液。有的人工泪液不只是食盐水,而是含有较黏稠的胶体和油膏。有些人工泪液并号称可加强黏液层,改善水膜的品质。

另一个治疗干眼症的方法,是塞住使泪水流往鼻腔的管道。部分患者眼睫毛后面分泌油脂的腺体有碎屑必须清除,医师通常会建议他们用婴儿洗发清洗眼睑和睫毛。

有医师建议患者,多摄取含有omega-3和omega-6脂肪酸的食物(例如深海鱼类和亚麻籽油),或是补充这类营养补充剂,改善眼泪的油质成分。虽然这个办法不是人人管用,但许多研究报告显示,的确有帮助。

【2005/11/15 民生报】


【心得感想】:
其他预防干眼症的方法,包括:避免接触香烟烟雾、灰尘、干空气,到户外时戴眼镜。骑摩托车建议最好戴防风镜。还有:减少看电脑萤幕时间,也有助益。最好不时让眼睛注视萤幕以外的地方,同时提醒自己多眨几下眼睛。


[ 此文章被lili168在2005-12-22 22:23重新编辑 ]






献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-11-15 11:01 |
a91738567
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我最近感觉眼睛有点怪怪的感觉
然后会想留眼泪-.-


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献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾教育部 | Posted:2005-11-15 11:08 |
dbat
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上班以后 根本就都是对着电脑看
加上旁边就是窗户 太阳光线都直接照进来
眼睛开始有点不舒服了 真是糟糕喔


献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:局域网对方和您在同一内部网 | Posted:2005-11-15 14:03 |

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