廣告廣告
  加入我的最愛 設為首頁 風格修改
首頁 首尾
 手機版   訂閱   地圖  簡體 
您是第 2279 個閱讀者
 
發表文章 發表投票 回覆文章
  可列印版   加為IE收藏   收藏主題   上一主題 | 下一主題   
熊大郎 手機
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
推文 x4 鮮花 x406
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片
推文 x0
[健康] 長時使用電腦 症候群易上身
【來源出處】 http://tw.news.yahoo.com/...2gw71.html

【聯合新聞網 記者林麗雪/報導】

電腦已成不少人日常生活不可或缺的工具,長時間使用電腦,又因坐姿不正確、眼睛未適度休息等因素,醫院門診已出現不少使用電腦症候群、肌腱炎等病例,消基會醫療糾紛委員會召集人、開業醫師許萬勝指出,他看過使用電腦受到傷害的門診病人,年紀最小只有五歲,有的小病人甚至有五十肩的徵兆,民眾使用電腦眼睛要適度休息,調整工作環境,坐姿正確,且要定期健康檢查。

許萬勝提醒長時間使用電腦者,由於右手按ENTER、數字鍵及滑鼠等,使用頻率遠高於左手,統計發現電腦族每天右手按鍵的次數,最高比右手高出3000次,一年就高出百萬次以上,因此要特別注意選用與自己手掌大小合適的滑鼠,以免造成手指傷害。

消基會昨天召開「當心電腦視覺症候群找上你」記者會,許萬勝說明,「電腦視覺症候群」發生的原因,是電腦螢光幕是由許多小光點所組成,又非連續性畫面,眼睛長期注視閃爍頻繁的電腦螢幕,不僅容易疲勞,造成眨眼次數減少,眼睛表面水分迅速蒸發,經常如此,長久就會出現慢性結膜炎或乾眼症(新聞、網站)。

另外,許萬勝表示,使用電腦時,若天花板上的燈光與戶外進來的光線,造成很強的螢幕反光,會導致瞳孔不斷收縮,持續的用力,形成不休息(pupil unrest)狀態,容易導致眼睛的模糊、充血與視力的弱化,根據2004年11月16日Health Day News的報導,就證實電腦工作者患近視與青光眼的比率較高。

許萬勝提醒民眾每次使用電腦一小時,就要休息10~15分鐘,螢幕的亮度須與室內的光線相同,螢幕反光時,應調整螢幕的角度或擺設的位置。

除了眼睛不適外,長期使用電腦,許萬勝表示,敲打鍵盤時,手肘必須使力托起手腕,上身也要向前彎,會引起肌肉疲勞,頸部與肩膀的僵硬或痠痛,甚至會延伸至手臂,若置之不理,可能轉變為無法忍受的劇烈疼痛,這種操作電腦而導致的頸、肩、腕疲勞疼痛,也稱為「頸肩腕症候群」。

許萬勝提供減少「頸肩腕症候群」的方法,椅子的坐墊前方宜稍呈下滑狀,且要有靠背與扶手,高度要配合身體,背部與臀部緊靠椅背,腳底完全踏到地面,前臂與上臂成直角,或略向上約十至二十度,手腕應與前臂保持同一水平位置,避免手腕過度彎曲,造成腕部傷害,大腿應與椅面成水平,螢幕與眼睛至少保持40公分的距離,螢幕上端則與眼睛同高或稍低為佳,眼睛的視線與螢幕保持90度的角度。

【心得感想】

雖然說電腦真的是非常方便
不過為了自己的健康著想
偶爾也是要休息一下的



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-29 14:16 |
upside 手機 葫蘆墩家族
個人頭像
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
特殊貢獻獎 社區建設獎 優秀管理員勳章
頭銜:反病毒 反詐騙 反虐犬   反病毒 反詐騙 反虐犬  
版主
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

小弟的手肘 早已因為長期打電腦已必須縍上護腕 才能正常工作
不然會很痛 左右手都一樣 希望大家不要像小弟一樣 要使用人體工學滑鼠護腕\
使用一段時間 最好要休息10分鐘 不但對身體及眼睛和手腕都有效果 不會容易酸痛
如果已如同像小弟一般已經有職業病的 最好早中醫師 經常做復健 這樣手才有好的機會
雖然小弟自己也知道 但是工作時間上無法經常去 旦可以多少按摩一些穴道 可以減緩疼痛


爸爸 你一路好走
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣和信超媒體 | Posted:2005-10-29 14:30 |
lgm
數位造型
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x16
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

我曾經電腦使用太久
左手得肌腱炎,半個月才好


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-31 09:12 |
whong168 手機
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
小有名氣
級別: 小有名氣 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x53
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片

我也是使用電腦使用太久
現在還未好


百花叢裡過
  片葉不沾身
無所從來
  亦無所去

獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:台灣教育部 | Posted:2005-10-31 09:53 |

首頁  發表文章 發表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.073804 second(s),query:16 Gzip disabled
本站由 瀛睿律師事務所 擔任常年法律顧問 | 免責聲明 | 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 連絡我們 | 訪客留言