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[健康] 便秘喝优酪乳 无「解」!
【来源出处】 便秘喝优酪乳 无「解」!

【记者薛桂文/报导】
现代人在便便不顺时,习惯来瓶优酪乳、优格;但医师指出,乳酸菌虽有助肠道保健,却无益于增加肠道的蠕动,想解决便秘困扰,光靠乳酸产品恐怕没用。

长庚医院胃肠肝胆科医师陈邦基表示,便秘是因肠道蠕动差、或粪便过硬所致,而优酪乳、优格等含乳酸菌产品,可以抑制肠内坏菌,保护肠道,对整体健康确有帮助,但却无法改善肠道蠕动或使粪便变软,解决便秘的效果自然有限。

不过,如果是拉肚子,有时原因为坏菌过多,导致肠道发炎,此时使用乳酸产品,改变肠道的细菌生态,使益生菌变多,则可望改善腹泻情形。

陈邦基说,坊间也有人吃「酵素」来治便秘,其实也不正确,因为酵素只是帮助醣类、蛋白质或脂肪的消化、吸收,减少胀气,未必能改善排便的情形。

他分析,在各种常见的「便秘偏方」中,纤维素、花草茶产品是较有实际助益的,因为纤维质可帮助肠道蠕动,花草茶中既含纤维,又有水分,可软化粪便,都有助排便;而顺时钟按摩肚皮,也可促进肠道蠕动,便秘者不妨DIY。

陈邦基说,如果改变饮食、作息仍无法解决便秘问题,便须就医找出原因;单纯的便秘可藉软便剂、纤维质改善,但若有器质性病变,如癌症等造成便秘,则要对症下药。

值得注意的是,有些人肠道没问题,却长期便秘、胀气、腹痛,就须小心是「肠躁症」,这是因神经传导出问题,致肠道蠕动异常,无法靠饮食改善,但国人普遍忽略,往往拖延多年才就医,其实目前已有治疗便秘型肠躁症的药物,疗效约八成。



【心得感想】

小弟因为常熬夜的关系
便秘始终伴随着我
我都是每天来一罐优酪乳   7-11小罐的才15元
非常有帮助!!
不过此篇报导指出 纯粹拉肚子的话   不能喝
会更严重!!
假如有便秘的朋友们 小弟建议喝优酪乳就可喔


[ 此文章被天狼星在2005-10-22 02:10重新编辑 ]



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-21 15:09 |
whong168 手机
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一直认为乳酸菌有助肠道保健,且有益于增加肠道的蠕动
今日终于知道了


百花丛里过
  片叶不沾身
无所从来
  亦无所去

献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾教育部 | Posted:2005-10-26 09:08 |

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