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color_sky
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[成人] 生理期來時~
每次只要生理期來的時候~~肚子就會非常的疼痛~~
想請問一下各位~~有沒有什麼好的建意~~
可以緩和疼痛的感覺~~推薦一下吧 表情


獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-05 16:52 |
alanlinx 手機
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初露鋒芒
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1.飲食均衡。
2.服用維他命。
3.補充礦物質,如鈣、鉀及鎂等礦物質,可幫助紓解經痛。
4.避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂、巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。
6.勿使用利尿劑,以免使重要的礦物質連同水分排出體外。
7.保持溫暖可加速血液循環,同時鬆弛肌肉。
8.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
9.可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
10.泡礦物澡,在水缸裏加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,泡二十分鐘,有助鬆弛肌肉並緩和經痛。
11.從事走路或其他適度運動,可減少經期疼痛。
12.練習瑜伽操,如彎膝跪下坐在腳跟上,前額觸地,雙臂伸直,保持這個姿勢,直至不舒服為止。
13.做愛,性交的高潮可紓解經痛,將血液及其他體液帶離子宮。
14.服用止痛藥,最好和牛奶或其他食物一起吃,才不會太傷胃。

這麼多應該夠了
有幫助的話請給花


alanlinx=邪神掠奪者=阿州
看到我記得要打招呼喔

獻花 x1 回到頂端 [1 樓] From:台灣教育部 | Posted:2005-10-05 16:55 |
ivy661122
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我的話是泡熱的黑糖水還梃有效的喔 表情


獻花 x1 回到頂端 [2 樓] From:台灣和信超媒體 | Posted:2005-10-06 01:34 |
ivy661122
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路人甲
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用喝的喔...... 表情


獻花 x1 回到頂端 [3 樓] From:台灣和信超媒體 | Posted:2005-10-06 01:35 |
ew1275 手機
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下面是引用ivy661122於2005-10-6 01:35發表的 :
用喝的喔...... 表情

要滿10個字喔

不然會被舉報的

反正掰也要給他掰10個字以上就好了

我女朋友他是說吃巧克力或是喝熱可可亞會比較好

以上僅供參考


獻花 x1 回到頂端 [4 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-08 06:40 |
amy0530
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吃很甜的東西
熱紅糖,黑糖很有效

熱敷肚子


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獻花 x1 回到頂端 [5 樓] From:上海市電信ADSL | Posted:2005-10-08 20:46 |
woodlay
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初露鋒芒
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喔喔
我可不可以請問一下
引起經痛的原因是什麼呀


每個人都希望自己的生命裡出現英雄
其實你自己就是自己的英雄
獻花 x1 回到頂端 [6 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-10-08 21:40 |
amy0530
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引起疼痛的原因很多吧
一般都是不順的關係


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獻花 x1 回到頂端 [7 樓] From:上海市電信ADSL | Posted:2005-10-09 16:52 |
芬達橘子
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方法我不知道
不過
我要為全天下的女人
加油   打氣
愛妳們 表情


相愛靠直覺~~相處靠修為
獻花 x1 回到頂端 [8 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-02 15:29 |

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