運動前要記得吃早餐

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StephenLai

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[常識] 運動前要記得吃早餐

有些人習慣一起床後空腹就做運動，原因不外乎是沒時間吃、或是擔心肚子裡帶著早餐運動會腸胃不適，不過在消耗了一夜的肝醣後就開始運動，缺乏適當的醣類供應來源，可能更容易感覺疲勞喔。

以理想狀況來說，若能在運動前3～4小 ..

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[ 此文章被StephenLai在2004-11-13 08:45重新編輯 ]

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x0 [樓主] From：未知地址 \| Posted：2004-11-13 07:57 \|

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