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初露鋒芒
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[健康] 小腿抽筋
很多人有過這種經驗:睡覺睡到半夜,想要翻身,才一使力,突然小腿一陣抽痛,驚醒過來,接著整塊小腿肌肉緊縮,腳跟被狠狠往上拉,拉力不斷加大,疼痛也隨之加劇,完全無法控制,持續十幾分鐘之久,疼痛加上恐懼,令人忍不住想哀號求救!

這便是常見的小腿抽筋,抽筋完後,小腿還會痛上幾天才算了事。如果久久才來一次就算了,要是每個星期來好幾回,或甚至每天發生,那真是苦不堪言. 血液無法濡養筋肉所致.

中醫認為抽筋的病機在於「血不榮筋」,即血液不能充分榮養筋肉,使肌肉、血脈、筋骨間的營養,及代謝發生障礙之意。根據黃帝內經記載,肝臟主管全身上下的筋,筋脈可以柔軟伸縮全賴肝血濡養,如果筋脈得不到肝血濡潤,就會像樹根得不到水分一樣枯萎,發生筋急拘攣現象.

因此,抽筋在中醫的治療上是以「養血柔肝」為主,而最常被用到的方就是《傷寒論》中的「芍藥甘草湯」,臨床上只要依不同證型,搭配不同輔助藥,不論哪一型或哪個部位抽筋,都十分快速有效,而且幾乎不再復發.

造成血不榮筋的原因大致可以分為四種:

1. 肝血不足︰肝血不足,無法充分灌溉全身筋脈,筋脈枯萎而發生抽筋,這一型抽筋多發生在半夜一﹣三時,經氣運行到肝經的時間。一般像更年期以後婦女、長期失眠、大出血後病人,及急性腹瀉、發高燒後、喜食辛辣的人等,抽筋大多屬於這一種.

2. 寒凝筋脈︰雖然肝血充足,但寒氣凝聚於筋脈間,阻礙血氣運行,肝血無法順利輸送到每一個末梢,也會影響筋脈的濡養而發生抽筋。另外,「寒主收引」寒氣的性質本來就容易誘發抽筋的發生.

這一型病人的抽筋則多發生在陰寒盛極的下半夜,比肝血不足型更晚一些,而除了抽筋外,可能還有頻尿、手腳冰冷、或麻的症候,常見如愛吃寒涼生冷食物或冷天好發的人是屬於這一型.

3. 氣滯血瘀︰氣為血之帥,血為氣之母,氣行則血行,氣滯則血瘀。和寒凝筋脈型一樣,氣滯血瘀型抽筋也是血行不利所致,所不同的是本型多源於外傷,影響血氣運行,而不是身體內在問題,所以發生時間和部位都比較不一定.

4. 肌肉勞損︰一般人當運動量超過生理負荷時,有時也會有抽筋的現象,但這一型患者只須稍做熱敷,和適當休息即可復原,並不需治療.



~你不可不知~

其實多補充些『鈣』,就可輕易的解決失眠,半夜腿抽筋的問題了。



『檸檬酸鈣』比『碳酸鈣』易吸收,且無『結石』的副作用。



獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣省 CZ88.NET | Posted:2005-02-17 10:03 |

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