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[分享] 你從別人身上看到的其實是自己
「外在」困擾我們的問題,正是我們「內在」無法整合的部分。
如果你想改善外在的一切,就必須從改變內在開始。

你從別人身上看到的其實是自己

我們對別人的意見,主要是取決於他們使我們看清自己什麼,⋯⋯

而不是我們如何看他們。你所有的人際關係都是一面鏡子,
透過它們,你才能認識真正的自己。 你在發覺對方的過程中,
不知不覺你也等於是發掘你自己。去了解他的感覺、想法,
你也更了解自己,你們相互成為對方的鏡子。

如果你覺得伴侶對你失去熱情,可能是因為你也對他失去熱情;
就像一位婚姻專家說的:「如果我們的婚姻變得乏味,
可能是因為我覺得乏味,或更糟的是我這個人很乏味 。」
事實上,那些令你厭惡的人是在幫助你,他幫助你了解自己,
讓你發覺你的陰暗面。這也就是為什麼當我們跟一個人越親密,
就越容易產生厭惡,因為他讓你看到自己的真面目。

別人最惹你討厭的地方,通常也是你最受不了自己的地方。
你是什麼樣的人,就會認為別人是什麼樣。
你不能容忍他人的部分,就是不能容忍自己的部分。
一個品德不好的人,就會懷疑別人的品德;
一個對別人不忠誠的人,也會懷疑別人對他的忠誠;
一個不正直的、不正經的人,就會把別人的任何舉動都「想歪」,
因為他就是那樣的人。一個對別的女人有非份之想的人,
自然而然地,也會猜疑自己的女人。老遇到討厭的事的,
往往是令人討厭的人。

喜歡挑人毛病的人,其實自己才是最有毛病;喜歡說三道四的人,
其實自己才使最不三不四。 如果你很愛發脾氣,
你就會認為別人常惹你生氣,
每一件事都可能變成你憤怒的理由。
並不是說每一樣東西都是錯的,而是你會投射,
你會把隱藏在自己內在的東西投射到別人身上。

你會譴責每一個人、每一件事,因為你有太多的怒氣,
所以即使是一點小事也能引燃怒火。
同樣,別人對你說什麼,也反映了他們是誰及他們的內心世界。
他們批評你很可能是因為他們對自己不滿,
甚至他們自己就是他們所批評的「那種人」。
當你內心走向良善時,
你將停止批評別人和對別人的批評產生反彈。  

如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭,掉下來的就只會是蘋果,
不管誰丟都一樣。一個真正良善的人,不管你對他怎麼樣,
他顯現出來的就只會是平和、良善,因為他就是那樣的人。
你內 在是什麼,就會被什麼樣的人吸引。
你對外排斥什麼,對內就排斥什麼。
一般而言,那些我們相處愉快的人,
正是反映了我們喜歡且接受的內在自我面向;
而那些我們不喜歡的人,也反映我們不愉快且不接受內在的自我。
教雙方和諧相處,不如教他們讓自己內心和諧,
那樣雙方自然會和諧;教他們如何增進彼此感情,
還不如教他們增進自我成長,那樣彼此關係自然會成長。
當有人問我要如何改善關係,
我總會告訴他們:「首先你要深入內在,
除非你內在的問題先解決,否則你不但無法改善,
而且會製造更多問題。」  

一個有控制欲的人,除非內在的空虛得到填補,
否則就不可能放下別人,也難以解放自己;一個滿懷怨恨的人,
除非內在憤懣的情緒得到抒解,否則就不可能停止怨恨,
一個愛嫉妒的人,除非內在能找到自信,不再跟人比較,
否則就不可能停止嫉妒。

每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現。
你如果無法信任自己,就很難信任別人;你如果無法尊重自己,
就很難尊重別人;你如果無法肯定自己,就很難肯定別人;
你如果不能照亮自己,就不可能照亮別人。
當伴侶們沒有了愛而彼此傷害,
我不會告訴他們要如何努力愛對方,而是要求他們先學會愛自己,
因為傷害對方其實就是傷害到自己。 你與每個人的關係,
都反應出你與自己的關係。如果你不斷與自己的內在衝突,
那麼你也會不斷地與別人衝突;如果你自己內在的情感掙扎,
那麼你也會與別人在情感上發生掙扎。
我們在感情中所遭遇的問題,就是我們內在的問題。
我們吸引的關係,都反映出我們擁有的特質,
以及呈現我們的內在自我。所以,關係出問題的人,
不僅要檢討你跟別人的關係,也要反省你跟自己的關係。
以下是一些你可以自我檢視的問題:
「當我觀察你所反映的我,我感到ˍˍˍˍˍ。」
(諸如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。)
「你反映了我的哪個自我?」

「外在」困擾我們的問題,正是我們「內在」無法整合的部分。
如果你想改善外在的一切,就必須從改變內在開始。
你約束別人,自己也會被約束。你越恨就越束縛,
你越愛就越自由。 當你掌控別人時,你同時也被掌控;
如果你綁住別人,別人也會綁住你。你想想看,
當你控制別人,不准他們做這做那,
那如果他們不照你說的話去做呢?你會怎麼樣?
你就會不高興,對嗎?你的喜怒哀樂是由別人來決定,
你認為他們是被你掌控的嗎?不,其實你才是被掌控的。
如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛,
你就是給了最初導致傷痛的人、事一再傷害你的力量。
那就是我為什麼說,當你怨恨別人時,表示某種程度上,
你也怨恨自己。 要怎樣徹底消滅敵人?把敵人變成你的朋友!
你會發現,那些最難得到原諒的人,正是你最需要原諒的人;
最難放手的人,正是你最需要放手的人。

如果你很排斥,它就是你必須學習的課題。如果你很欣賞,
它就可以蛻變成愛。 我們主要的人際關係,
不斷地反映該學習的課題是什麼。 無論是你的老闆、
同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然,
這些人所擁有的你所不喜歡的個性、想法和行為,
往往都是你需要學習的部分。他們會顯露你的陰影,
會一再地重複你所厭惡的言行來讓你學習。
當有人指出你的錯誤,你很氣那個人,但這是他的錯嗎?
不,他只是幫你把「發霉的陰影」拿出來曬曬太陽。
你不會因為別人說你想偷竊海洋館裡的一隻鯨鯊而冒火,
因為那是你連想都不會想做的事。
但是,如果你太太說你旅遊出差是想藉機去「偷腥」,
你可能就會辯駁,甚至發火。為什麼?因為這種事有可能發生,
或曾經甚至已經發生了。沒錯,一般而言,越接近事實的指控,
你越有可能起而辯護和發火。 所以,以後當別人指責你的時候,
不要再像以前一樣,立刻去攻擊或反擊,你要開始反問自己,
因為他們說的很可能是真的。如果不是真的,
你又何必那麼「當真」,對嗎? 他們之所以會安排在你身邊,
都是「有原因」的。因此,不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們,
因為他們都是「天賜的良緣」,
你應該好好利用這個機緣來蛻變自己。 去愛一個喜歡你的人,
沒什麼了不起。 去愛一個愛你的人,你什麼分數也得不到。
去愛一個你不喜歡的人,你一定會在生命中學到一些東西。
去愛一個無緣無故責備你的人,你就學到了生命的藝術。
——印度大師古儒吉 愛是什麼?愛就是欣賞你不喜歡和不愛的。
如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛的人事物,
那是因為你一直在排斥,所以他們才會一再出現,
你必須學會生活的藝術——將它們蛻變成愛。
當一切轉化為愛的時候,這個世界所呈現給你的就全部都是愛。

來源:大科普


http://www.youtube.com/watch?v=gkeZo0Uh2Vs



虛擬的世界虛擬的心年輕的宇宙年輕的人@
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2014-08-26 21:15 |

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