洋蔥肉丸子燴飯　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：陳思廷 （三人份；每人份約450大卡） 　洋蔥含有預防骨質疏鬆症的成分，豆腐富含鈣質，製作豆腐的原料：黃豆，富含類似女性荷爾蒙 .. << 詳全文 >>

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作者：陳思廷 　奶油果就是酪梨的俗稱，酪梨雖名為梨，屬水果類，但是他的主成分卻不是醣類而是熱量比較高的脂肪，不過幸運的事，酪梨中的脂肪多是具有預防心血管疾病作用的必需脂肪酸，其中 .. << 詳全文 >>

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青蚵豆腐褒（四人份，每份約130大卡）　　　　　　作者：陳思廷 　青蚵含有豐富的鋅元素，對於老年人的味覺退化及男性常患的前列腺肥大症具有保養的作用，由大豆製成的豆腐，含有黃豆特有的 .. << 詳全文 >>

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