个人的经验 如何消除小腹 抬腿会比较有效,仰卧起坐练不到下腹, 所以没什么用,... 真的要消除小腹上的脂肪,应该多做一些有氧运动或用到腰力的运动, 羽球 游泳 慢跑 对减小腹的脂肪应该会有效 .. << 详全文 >>

| 回应(1) | 引用 | 连结 | 2005-01-19 13:43

高脂血症是指血中的胆固醇及三酸甘油酯都比正常值高，这两者都是造成动脉粥状硬化的重要因素，饮食上需有所限制，才能对此两者达到控制的目的。 高胆固醇血症饮食：以正常饮食为基础，调整热 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2005-01-17 14:16