材料： 老姜2片、国产红萝卜（大）半条、洋葱半颗、蕃茄1颗、茼蒿20公克（可依个人喜好酌加）、水1500cc、素肉块十块、全麦面条2束、橄榄油15cc 调味料： 有机酱油30cc、八角1粒、花椒2公克 .. << 详全文 >>

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材料： 有机豆腐1盒（约300公克）、干海带芽15公克、水450cc 调味料： 有机味噌1大匙、有机酱油1小匙 作法： 1.将豆腐切成个人喜好的大小备用。 2.取锅煮水，待水滚后加入豆腐、干海带芽，续 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2005-04-09 19:09

一人份热量：322.2大卡 材料（两人份）： 十谷米100公克、蔬菜高汤200cc、三色蔬菜（红萝卜丁、玉米、青豆）100公克、蘑菇8朵、山药200公克、白芝麻少许 调味料： 冷压芝麻油1/2大匙、有机酱 .. << 详全文 >>

| 回应(0) | 引用 | 连结 | 2005-04-06 18:31