分享: [生活便利] 减重系列---认识身边的食物!

营养科邱雅铃营养师 减 重时好好摄取身体所必须的营养素是相当重要的，要均衡摄取六大类食物不能单独摄取某一类或特别不吃那一类，只是每一类或食物摄取量需做适当的调配及控制使自己每日 .. << 详全文 >>

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分享: [生活便利] 饭后三不宜

自由时报 医疗版 一、不宜立即吸烟：「饭后一根烟，快乐似神仙」，这句话不知害惨多少人，饭后吸一支烟的中毒量，比平时吸10支烟还多，因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加快，此时人体吸收烟雾 .. << 详全文 >>

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分享: [生活便利] 减肥 挑对蔬菜吃

自由时报 92.12.02 医疗版 许多身体偏胖或担心发胖的朋友，认为吃蔬菜类食品就不会导致发胖，事实上，摄入过多含碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存。那么，胖 .. << 详全文 >>

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分享: [生活便利] 手脚冰冷 多补充铁质

自由时报 93.02.04 医疗版 受到天生体质的影响，有些人对于寒冷的气温格外敏感，天气冷，不但会全身发冷，手、脚也像浸过冰水一样。 细心的人不难发现，怕冷的女性比男性还要多，原因是 .. << 详全文 >>

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